Tugas PJOK ke-1

Nama: M.Rifqy Khairyan
Kelas: IX.A

Soal
1. Apakah nama gaya renang tersebut ?
2. Jelaskan teknik gerakan kaki ....
3. Jelaskan teknik gerakan tangan .....
4. Jelaskan teknik pengambilan nafas ....

Jawab
1. Nama gaya berenang tersebut adalah gaya bebas.

2. Kedua belah kaki secara bergantian  naik turun ke atas dan ke bawah. Saat berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.

3. Pergelangan bahu perenang memutar ke bawah lalu ke atas

4. Posisi wajah mengahadap ke permukaan air, sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan digerakan keluar dari air, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas.